Tag: rehabilitacja Poznań

Jak łatwo udoskonalić kondycję fizyczną w niedługim czasie?

Przede wszystkim nie powinno się popalać tytoniu. Nawet jeżeli aktywni jesteśmy fizycznie i zauważamy, że sprawność polepsza się, korzystanie z papierosów owocnie degraduje wszystkie wyniki połączone z cyklicznym działaniem. Gdyż, dzięki ćwiczeniom ulepszamy sobie kondycję płuc i dotleniamy ustrój, równocześnie zmniejszając swoją wydolność przez popalanie. Tymczasem należy każdorazowego dnia pić kubek wody.